PROGRAMA BÁSICO IHPMF

KONGKYOK JA (atacante)

BANGHO JA (defensor)

 

DO JIN BOP

 

DAN JON HO HOP BOP (técnica respiratoria)

 

KOPSO (puntos vitales)

HYOLDO SUL (puntos de presión)

 

BANG HO JASE – KONGKYOK JASE (posiciones)

Sudo jase y chumok jase

NAK BOP

Hu bang nakbop (caída atrás)

Chok bang nakbop (caída de lado)

Chun bang nakbop (caída de frente)

Hwaejon nakbop (caída rodando al frente)

CHIGUI SUL (ataques con las manos)

Chok kwon (puño vertical)

Sudo (con la mano en forma de cuchillo)

Kwansu (punta de los dedos)

Mangchi Kwon (puño martillo)

Palkup (an dollyo chigui, neryo chigui, bakatt dollyo chigui, yop chigui...)

Nae kwansu (ataque con la punta de los dedos, mano doblada)

Batang son

Il ji kwon (ataque con el índice)

Son mok chigui

Gak kwon (ataque con el dorso de la mano)

Chung ji kwon (con el dedo corazón)

Um ji kwon (con el pulgar)

 

MURUP (ataques)

Murup ap dollyo chigui

Murup an chigui

Murup neryo chigui

JOK SUL (pierna)

An tari cha nokki

Tuit kumchi ap chagui

Tuit kumchi yop chagui

Tuit kumchi neryo chagui

Tuit kumchi dollyo chagui

Chokto cha dolligui

Yop chagui

Tuit kumchi ap chagui

Tuit dora yop chagui

Tuit chagui

Apchuk dollyo chagui

Bakatt tari chagui

An tari Chagui

Chokto ap olligui

Chokki chagui

Baldung dollyo chagui

Chokto yop olligui

Murup yop chagui

Tuitkumchi tari chagui

Balnal an miro chagui

Tuitkumchi cha nokki

Chokto cha nokki

Tuitkumchi tuit dora chagui

Bituro chagui

Bykyo chagui

Tuitkumchi cha nerigui

TOKSU JOK SUL (patadas especiales)

Ancha dollio chagui

Tuio ap chagui

Tuio yop chagui

Modumbal ap chagui

Modumbal yop chagui

Modumbal dollyo chagui

PATADAS CON PASO

Jump an tari cha nokki

Jump chokki chagui

Jump hadan dollyo chagui

Jump chokto miro chagui

Jump tuit kumchi cha dolligui

BOKSHIK JOKSUL (combinación de patadas)

SALIDAS DE AGARRES DE MUÑECAS

SON MOK CHAPKI (técnicas a las muñecas)

kokki sul,

chigui sul

donchigui sul

Bakkat son mok chapki (agarre de muñeca exterior)

An son mok chapki (agarre de muñeca interior)

Yop son mok chapki (agarre de muñeca lateral)

Yang son mok chapki (agarre frontal a las dos muñecas)

Tuit (yang) son mok chapki (agarre por detrás a las dos muñecas)

Du son mok chapki (agarre con las dos manos a una muñeca y vertical)

OHT SUL (técnicas de agarre a la ropa)

Some chapki (boca-manga)

palkup chapki (codo)

okke chapki (hombro)

Mokdolmy chapki (nuca)

Kasom chapki (pecho-empujar o tirar)

Myoksal chapki (solapa)

Yop kuri chapki (por el costado)

Ti chapki (cinturón)

Tuit mokdolmy chapki (nuca por detrás)

Tuit (yang) okke chapki (hombros por detrás)

Tuit palkup chapki (codos por detrás)

MOM CHAPKI (agarres al cuerpo)

Ap mom chapki (agarre frontal, brazos fuera) (brazos dentro)

Tuit mom chapki (por la espalda, brazos fuera) (brazos dentro) (nelson...)

BANGKYOSUL (defensa contra estrangulación o presa de cuello)

YUSUL (técnicas de proyección)

MORI CHAPKI (agarre al pelo)

BANG TUSUL (intento de agarre a las dos manos: paradas y ataques)

BANG KWON SUL (defensa contra puño)

Makqui (bloqueos)

Chigui (con golpes)

Chagui (con patadas)

Bang kwon sul kokki (con llaves)

Donchigui sul (con proyecciones)

MOKCHORUGUI SUL (estrangulaciones)

KOCHONG SUL (controles)

 

TWE CHI KI (contras)

CHOA SUL / ZWA SUL (técnicas sentado)

NUO SUL / WA SUL (Técnicas tumbado)

BANGGOMSUL (defensa contra cuchillo)

Chigui sul (ataques)

Kokki sul (llaves)

BANGTUSUL (defensa contra proyección)

KYOKPASUL (rompimientos)

DAN BONG SUL